其实人体也一样，在练习瑜伽时，再怎么强调根基的稳定都不过分，因为只有稳定的根基，JJB竞技宝APP我们才知道如何利用地心引力，以及在往下扎根和往上伸展的能量中达到身体的平衡。

　　一个不稳定的身体是无法让大脑安静下来的，而身体的稳定依赖于根基的稳定。瑜伽根基就好比大树的树根。树没有根就无法存活，唯有树根深入地底汲取大地的能量和氧分，JJB竞技宝APP大树才能枝繁叶茂，绿树成荫，并且树往下扎根越深，往上生长的能量越强。

　　在瑜伽中，找到精确的根基精准点参与练习会让体式变得更加的安全和有效。而且不同的体式，根基也会不同。稳定是瑜伽体式练习的根本，而稳定要从根基开始。

　　★ 哈他瑜伽导师，累积课程超过10000小时的教学课时（导培、私教、坊）

　　带着一颗包容的心，专注而细致，将学习的知识融会贯通，巧妙结合，有序列性的编排课程，使瑜伽课堂充实饱满，让练习者拥有生动丰盈的练习体验。

　　瑜伽授课6年以来，导培、私教、集训课累计授课10000小时以上，培养出众多优秀的瑜伽老师，严谨细致、科学有序的教学方式深得广大瑜伽爱好者的喜爱！

　　始终认为瑜伽就是生活，瑜伽不仅仅是一项运动，更是身心灵的锻炼，是一项可以达到平衡、力量与柔韧的运动！长期的教学让我明白:受之以鱼不如授之以渔，瑜伽之路妙不可言，期待更多喜欢瑜伽与喜爱运动的人一起去探索。

　　★2012年因个人身体原因开始习练瑜伽，期间专注艾杨格瑜伽的练习，并因此得益于瑜伽作用于身体的微妙效果，身心方面获得很大的改善。

　　★2015年跟随艾扬格瑜伽高级认证导师John Leebold的批中国认证老师系统学习艾杨格。

　　★2016年至今，参加完成三年的艾杨格TTC师资培训认证。跟随艾杨格瑜伽高级认证导师Peter Scott学习瑜伽哲学、自我习练、教学法等。

　　自幼学习舞蹈，多年舞蹈训练经验使之具有敏悦的观察能力及身体感知能力。教学立足于艾杨格瑜伽精准、顺位的习练理念，博采众长，注重身心灵的整体调整。提倡将瑜伽的修习作为每天必修的“日课”，希望将这种通过不断精进与修习而获得内心安宁与成长的感悟分享给更多的人。

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