新闻中心 /News 
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30 2024-09
十条瑜伽常识普及
一堂瑜伽课，老师必须照顾所有学员的程度来编排动作，这就导致可能有某些动作并不适合你自己练，必须学会自己控制练习强度，切不可勉强而为之。 练瑜伽是有益身心的运动，适合任何年龄人士参与，由于很多朋友初学瑜伽,也有很多伽人...
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30 2024-09
关于瑜伽的冷知识
练瑜伽也需要力量练习：任何的身体训练都是需要柔韧和力量并存的，练习瑜伽更是如此，只有达到了刚柔并济才是一个平衡的练习。但是很多伽人们会一味地追求身体的柔韧性而忽略了力量的练习，这样其实是很容易受伤的。对于女生来说，进行...
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30 2024-09
练瑜伽的常识 练瑜伽竟有如此好处
瑜伽是比较受欢迎的运动方式，很多人都爱练习瑜伽，对于瑜伽运动我们应该要知道的练习的益处，那么请问练瑜伽有哪些常识呢?练瑜伽的好处有哪些呢?练瑜伽的坏处又有哪些呢?下面和学习啦小编一起了解一下吧。 这里说的呼吸是指“深...
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30 2024-09
星能运动学院Star Yoga星瑜伽——功能性私教课程JJB
作为一名私人教练，需要更多的训练手段和解决问题的方案！与以往瑜伽不同的是，星瑜伽是一种功能性瑜伽课程，它的学习更具有指向性，瑜伽私人教练除了瑜伽的学习，也结合了解剖学、生理学、运动表现、评估及运动等私人教练知识结构，利...
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30 2024-09
瑜伽练习知识汇总
初学者或是尚未真正进入瑜伽练习的人， 由于对瑜伽的陌生、害怕、不了解或是不习惯，往往会有很多疑问， 若因此而却步不前或者间断练习实在很可惜。下面，小编整理了一些瑜伽练习的小问题，一起来看看吧！ 初学者或是尚未真正进入...
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30 2024-09
JJB竞技宝登录瑜伽入门的基本动作有哪些？
瑜伽是时下比较时尚的一项休闲运动，不少爱美人士都是它的忠实粉丝。如果你想学习更多关于这项运动的知识，可以先从基础动作学习。练习者如果想知道具体的动作分解，可以来看看。同时需注意相关练习注意事项，让锻炼效果更好。2.患有...
